Author: beauty
Date: 10/31/2016
##### **如果看到“瘙痒”你敏感了，那么你一定过不好这个冬季。** …………………… 好吧，原谅小编跟各类大编们学坏了，变成了一个噱头党。 其实，今天我们要分享的，是如何应对广大人民群众在冬天最容易碰到的皮肤问题 ——冬季干燥症。就是各种困扰我们的冬季皮肤干燥症状，轻者如皮肤紧绷、干燥、粗糙，重者则出现脱皮、皴裂、红肿、瘙痒、过敏甚至湿疹和皮炎。 ##### ##### 冬季皮肤为什么会干燥发痒？ ##### 皮肤是人体感受外界变化的最主要器官，也在随着一年四季的更替发生着各种微妙的改变，从而能够很好地适应各个季节气候的变化。而季节变化对皮肤的影响，又主要是通过影响皮肤的 皮脂腺和汗腺分泌来实现的。 冬天里，随着空气中的湿度下降，皮肤表面的水分蒸发速度也在加快；此外，气温下降使皮肤表层的血管收缩，血液循环速度下降、皮肤温度下降、表皮或腺体的新陈代谢率下降直接影响了皮脂分泌量； 此外，人体在气候转凉时，为了减少能量的消耗，皮下脂肪堆积较多，细胞的新陈代谢降低了不少(虽然没有像一些动物般的进入冬眠)，汗孔毛孔紧闭，汗腺皮脂腺的分泌排泄减少，使得皮肤缺少皮脂的滋润，变得干燥。 还有，为了对抗冬天的严寒，很多人都会把洗澡和洗脸的水温设置的相对较高，而水温过高很容易造成皮肤水份的流失及油脂的减少。 所以，关于冬季干燥发痒的原因 ，我们只需要牢牢记住两个关键词： 皮脂减少和水分流失。 **哪些人群最容易出现冬季瘙痒** 由于干燥和皮脂有关，所以，通常皮脂分泌较少的人，更容易在冬季出现皮肤瘙痒。比如中老年人，他们的皮脂腺及汗腺的活跃性随着年龄增长而下降，遇到冬天，血管收缩会使得局部血液循环降低，进而使皮脂和汗水的分泌减少，造成皮肤干燥； 除了中老人为主要发生对象外，冬季瘙痒也更容易出现在干性皮肤、或干性皮肤疾病患者身上（如鱼鳞癣、异位性皮炎等）。 而很多人干燥的部位，第一是小腿，因为此部位的皮脂分泌较少；另一常见部位是手臂外侧。手、嘴唇、脸因为过多暴露于外界环境中，也是较易出现干燥的部位。 **“洗护养”三位一体，保护皮脂，远离冬季痒** 由于皮肤干燥与瘙痒归根结底是由于皮脂分泌少、水分流失多造成的，所以一切对抗冬季瘙痒的最终手段，无非就是保护好皮脂，锁住水分。 - **冬天，不一定要“洗洗”才健康** 冬天洗脸沐浴，一定要注意保护皮脂膜。避免使用碱性过强的沐浴和洁面产品；避免过度清洁皮肤；避免过高的水温和过长的洗浴时间，是保护皮脂的第一要务；除此之外，与清洁类似的护肤行为，比如去角质、果酸、水杨酸、A醇等，最好也是减少频次，能少就少。 **如果没用过，绝对不敢说好的良心小编推荐冬天洗护可以试试这些：** **CeraVe 保湿洁面乳** 推荐理由： 1、70多块355ml，好大一罐，感觉一个世纪都用不完； 2、偏油的早上洗脸，干性的全天使用，清洁无压力； 3、无色、无味、无泡沫、无刺激，含神经酰胺ceramide（一种皮肤角质层脂质中最重要且比例最高的成分，分布于细胞间隙中，紧密接连维持角质层的脂质完整性，形成一层天然防水薄膜，能防止水分的蒸发，让角质细胞锁住水分，另一方面更能抵御外来病菌与伤害）； 4、此品牌另有一款有泡沫的，清洁度稍强，可以晚上用 。或者用来洗发或者洗澡（我经常这么干） **两个一起长这样的洗面奶组合——CeraVe泡沫洁面乳 + 1个保湿洁面乳：**（左边有泡，右边没泡） **SEBAMED 施巴 滋润系列保湿润肤露200ml德国进口** - **冬季护肤，less is more** 作为一个曾经一直英勇无畏的把自己当小白鼠进行各种护肤试验的人来说，用自己血泪史总结的最大护肤经验其实只有一条，**less is more（少即是多）**。护肤绝对不是越复杂越好；护肤品，也绝不是越贵越好。多了解皮肤的生理特征、产生各种皮肤状态或者问题的原因以及护肤品的成分和作用机制，往往能够用最简单的方法获得最佳的护肤效果。（好吧，这个话题如果要分享 ，估计得几天几夜，为了多领几篇稿费，就留着之后说吧）。 冬季因为天气干燥和新陈代谢变慢的缘故，皮肤本来就处于比较“懒散”而不易激活的状态。所以，最好的护肤，就是尽可能地帮助皮肤保持稳定。而冬天护肤的首要任务其实就是一条，**保湿**。 **吸水+锁水，水分跑不了，保湿才可靠** 吸水，简单来说，就是让皮肤表面充满水；锁水，则是把皮肤表面的水分牢牢固定住，跑不掉。如果只吸水，皮肤表层暂时湿润，但水分很快蒸发，皮肤会更干燥；而如果无水却想要锁水，那就是不可能完成的保湿任务。 **那么，如何让皮肤吸水呢？** 最简单的，把皮肤表面弄湿（比如使用喷雾），或者使用含吸水性保湿剂的产品（比如甘油，天然保湿因子、玻尿酸等）； **如何在吸水之后锁水呢？** 就是用一些高分子的油脂，把水分包裹住，比如涂各种天然的植物油（比如橄榄油，荷芭芭油）或者是含有凡士林、神经酰胺（Ceramide）固醇（Sterol）的乳液或者霜。 ##### **如果没用过，绝对不敢说好的良心小编推荐冬天护肤品可以试试这些：** **喷雾** 关于喷雾的选择和使用： 1、选择最简单的无色无味的水做成的喷雾就能起作用； 2、除了雅漾，理肤泉、依泉等 太多品牌可以选择，但是没有必要专门买爽肤水； 3、喷雾使用完，绝对不是喷完让水雾干掉，这个只是类似提供水源的过程，需要趁着面部湿润要再擦吸水和锁水的乳液或者霜，否则皮肤会更干燥。 **玻尿酸精华液 （吸水良品）** Topix Replenix hyaluronic acid serum 透明质酸精华 1、一个值得信赖的美国药妆品牌，这是使用了它们家一堆东西之后得出的良心结论； 2、着哩状，无味，淡蓝色液体，滴管取用，使用体验好； 3、用完这款精华之后再加面霜，能够感觉皮肤有凉凉的舒服的感觉。（好吧，这个或许只是我自己的个人体验，但是绝对是皮肤补到水啦） **锁水面霜，我还是认准含神经酰胺（Ceramide）的它们——** **CeraVe夜间补水保湿滋润修护乳液** 1、只要100多的保湿乳液，还可以修复皮脂层，似乎不能期待更多了 ； 2、无色、无味、不含致敏源； 3、虽然 说是晚霜，可是我全天用下来也很好。 topix SRS s Pro-Ceramide Barrier Repair Topix神经酰胺屏障修护精华（50ML) 1、号称精华，可是质地较厚，完全可以当面霜用； 2、无色、无味、无香料、不致敏； 3、主打皮肤屏障修护的，尤其建议过度清洁、过度保养而造成皮肤薄的一眼就能看到血管的姐妹们试试。 **CeraVe全天候保湿润肤乳液** 1、便宜、安全，一大罐男女老少全家都可以用。（不是特别讲究的男人们可以直接拿来涂脸，但是小朋友是否使用还是需要另当别论） 2、每次洗完澡，趁着身上水分没有完全干，迅速涂抹。 3、无味、无香料、不致敏。 **此外，各类三甲医院皮肤科都会有的 尿素软膏、硅油维生素E软膏，优色林万能霜 等，也都是很好的对抗干燥和龟裂的好东西，建议给老人家、小朋友以及皮肤容易干燥 的人，常备一只。** ** ** - **温柔对待皮肤，冬季最好的保养** 1、穿着：贴身衣物选择全棉、丝、羊绒等亲肤的面料，避免容易“扎“的羊毛、化纤等粗糙衣物直接接触皮肤；出门活动时间久，戴上手套、口罩保护手和脸； 2、空调或者暖气干燥：空调可适当降低温度，暖气房里，尽量使用加湿器。 3、不“搔”不“痒” ：如果因为皮肤太过干燥产生剧烈的瘙痒，切记不要抓，因为瘙痒会越抓越严重，抓破皮还容易造成皮肤发炎感染。这个时候如果不怕冷 ，可是试试用冰敷来减轻 痒感。如果还是受不了，最好就直接看 医生了。