Author: chenchen
Date: 5/1/2017
2017年5月1号，减肥计划第84天，体重93.1kg，BMI32.2，体脂率32.6，肌肉量59.5kg，内脏脂肪15.0，基础代谢量1818k/d。 转眼减肥计划快三个月，减肥的效果还不是很明显，最低的时候体重也只有90.7公斤，还没能进入80公斤级。懒惰的情绪有点爬升，甚至节食的意志力也在降低。最难的是坚持，容易放弃，忘记设定目标的初衷，给自己找放松的借口。 接下来要更严格的进行计划，当然最重要的是首先设定一个计划。下周争取进入80公斤级，无论用什么方法。