Author: healthy
Date: 8/31/2017
在炎炎的夏日，有一种水果是人们买的、吃的最多的水果，没错，它就是西瓜。中医认为，西瓜性寒味甘、解暑止渴、清热利尿，是夏季最佳的水果。 我们夏季吃西瓜除了它本身可口以外，还有两个重要的作用。 **1、解暑气**：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食 欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到 秋凉后才逐渐康复。翌年又有可能周而复始，然而各种检查却无器质性病变。 这一系列症候，俗称疰夏。祖国医学认为，疰夏是由于夏天暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气的缘故。尤其是小儿饮品过杂，妇女少作活动，就很容易有这种病症。“疰夏”之后， 一个夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋来，才能逐渐康复，患者除请医服药外，宜用西瓜皮和花生2两，麦芽1两，米仁1两，煮成浓汤，连服六七日，就可以食欲大增。 **2、治中暑**：夏令中暑，忽然头昏脑热，如尚无呕吐泄泻情形，可用西瓜刨汁，日服两三盅，轻的就此治愈。发热不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲汤，作为药剂，再以西瓜汁作饮料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐泻不止，应请医急治，此方不宜应用。但服药休养后，以西瓜汁代替饮料也是相宜的。 **然而，并不是每个人都适合吃，吃西瓜是有讲究的，尤其是女性朋友，吃西瓜一定要注意以下几个问题：** 1、不要吃打开过久的西瓜。夏季气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用会导致肠道传染病。 2、**肾脏功能不全的女性不要吃。**短时间内大量食西瓜，会使体内水分增多，超过人体的生理容量，肾脏功能不全的女性不能调节体内过多的水分排出体外，致使血容量急剧增多，容易引发急性心力衰竭。 3、**患糖尿病的女性不要多吃。西瓜含有约5%的糖分，**糖尿病患者吃西瓜过量，会导致血糖升高，尿糖增多，严重的还会出现酮症酸中毒。而一次性吃25\~50克西瓜，对糖尿病患者影响不大。切记不要超过这个量。 4、不要吃冰镇西瓜。吃冷藏时间过长的冰镇西瓜容易损伤脾胃。 5、不要把西瓜当成减肥的食品。不少女孩把西瓜当成是瘦身的法宝，一日三餐都吃西瓜，而**事实上，西瓜含糖量很高，大量食用会给体内带来多余的热量，消耗不掉就会转化成脂肪。**所以有些人只吃西瓜不但没有收到减肥的效果反而胖了不少。吃西瓜减肥显然是不可取的，只有均衡的饮食加上适当的运动才是瘦身之道。 6、孕妇不宜多吃西瓜。夏天天热，孕妇吃饭没有胃口，靠吃西瓜来消暑，作为主食，过多的摄入糖分高的水果容易造成妊娠糖尿病。妊娠糖尿病对下一代的危害非常大，因此水果要适量，每日最多不能超过200克。 7、产妇不宜多吃西瓜。产妇体质虚弱，西瓜性寒，会损伤脾胃。 吃西瓜有讲究，女性朋友要牢记！其实，没有不好的食物只有不好的搭配，健康的搭配也能为方便面增添营养。 **了解更多,欢迎关注Shopeach公众号（shopeach）以及Shopeach微博（shopeach）。**